Πέννες ολικής άλεσης, Κοτόπουλο, αυγό βρασμένο, ντοματίνια, μαυροκούκι, cottage cheese, sauce γιαουρτιού,
Άγριο ρύζι, Τόνος, καλαμπόκι, κόκκινη/πράσινη πιπεριά, φρέσκο κρεμμυδάκι, ελιές, αγγουράκι τουρσί, αυγό βρασμένο , κάππαρη, μαϊντανός, mayo lemon dressing.